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2010年5月29日 (土)

東洋大学における夏季自主練習スケジュール

今後の(土曜ごとの)東洋大での自主練習会について

2010年のWGMスケジュールでは詳細な予定は書き込まれていませんでしたが、本日の 練習会の後で「今後の練習計画案」について宇梶さんより提案があり、森脇ヘッドコーチ、大崎コーチをはじめ本日参加メンバー(常連のメンバー)10名で検 討の結果、以下のような夏季スケジュールで実施することとなりました。

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■東洋大学における夏季自主練習スケジュール
日程     練習内容
5月29日(土)5,000mタイムトライアル
6月 5日(土)自由練習
6月12日(土)スピード練習
        1,000m×3~5本(ビルドアップ型インターバル)
6月19日(土)自由練習 (*6月20日(日)鳩山合同練習)
6月26日(土)スピード練習 400m×8~10本
7月 3日(土)自由練習 (*夏合宿期間中)
7月10日(土)3,000mタイムトライアル
7月17日(土)自由練習
7月24日(土)自由練習
7月31日(土)スピード練習 400m×本数は天候、気温による
8月 7日(土)自由練習
8月14日(土)自由練習
8月21日(土)自由練習
8月28日(土)5,000mまたは3,000mタイムトライアル(天候、気温による)

・練習時間 8:00am~10:00am(施設利用予約済)終了時間厳守
・集合 8:00am (自由練習は各自で開始、終了する)
*天候、気温等により練習内容は適時変更する

【注意事項】
①各自で充分な体調管理を行い、不調を感じたら無理をせずに練習を
 中止してください
②飲物は各自で用意してください(ゴミの持ち帰りお願いします)
③自由練習を行う人は、練習前後の記帳(第4コーナー奥の守衛所)を
 忘れずに団体名「若葉グリーンメイト」と「人数」(人数は適当で良い)
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「夏季東洋大練習計画」をダウンロード

宇梶さん
 メリハリのある練習計画♪ ありがとうございます!! ^^

(記:おかうち)

5/22(土)タイムトライアルin東洋大 結果

005

5/29(土) 東洋大での自主練習会(タイムトライアル)結果

    距離  タイム
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高橋テ 5000  17:26
森脇  5000  20:08
鈴木ノ 5000  20:08
清水ア 5000  20:16
谷戸  5000  20:37
大崎  5000  DNF
宇梶  5000  DNF
岡内マ 3000  14:09
高橋マ 3000  14:34
岡内サ 3000  15:17

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2010年5月23日 (日)

第39回OB・OG駅伝 結果

01

生憎の雨の中のレースとなりましたが、
OB駅伝に参加されました皆様、お疲れ様でした。

個人記録につきましては襷受け渡しでの計時操作での微妙なタイミングの誤差が含まれています。合計タイムとチーム総合タイムとでは数秒の誤差が生じていますがご容赦願います。

チーム70(グリーンメイトA)
 1時間45分40 39位/109チーム

02_2

1走 池田:24:00
2走 落合:21:05
3走 和田:21:50
4走 鈴木:17:53
5走 岡内:20:53

チーム71(グリーンメイトB)
 1時間50分59秒 55位/109チーム

04_2

1走 加藤:26:37
2走 清水:21:13
3走 川崎:20:34
4走 高濱:23:01
5走 岡田:19:28

チーム72(グリーンメイトC)
 1時間46分45秒 41位/109チーム
03_2

1走 山崎:24:57
2走 今泉:20:01
3走 谷中:20:11
4走 戸田:22:12
5走 宇梶:19:20

「第39回OBOG駅伝結果」をダウンロード

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