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2013年6月 2日 (日)

6月2日 森林公園クロスカントリー

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6月2日(日)は森林公園クロカンでした。
千代田公園に集まって練習開始した時は、20名近くのメンバーが居たのですが、
森林公園に移動したのは8名だけ。
滑川町の駐車場に車を置いて、、、久しぶりに小泉さんも元気に参加。
公園入り口の3名と合流、結局12名となりました。
天気も恵まれて、緑も爽やかで、絶好のクロカン日よりとなりました。
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爽やかだったのですが、久しぶりの紅小町にとっては、、、
あの坂は相変わらずきつかったですね。
運動広場の丘には、シャーレーポピーの真っ赤な花が。
約50万本もあるそうで、
ランナーの姿とよく合います。
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公園の入り口でも一緒だったのですが、
運動広場の坂を利用して○高陸上部の高校生たちがトレーニング。
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聞こえてきたのは、
「インターバルを30本。なんとなくやるのではなく、走りに強弱のリズムをつけろ」と。
我々は、
最初の1周は全員でゆっくりジョグ。
2周目は体幹を意識しながらアップダウンで脚力に強弱をつけ、
3周目は・・・・まぁ、いつもの競い合いに。
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トレイルランナーのOさんの下りの速さに置いてゆかれた先輩ランナーたちは、一様にそのスピードに驚いておられました。Oさんは、余裕でしたけどね。
参加者は、初夏の陽気の中でも爽やかな森林走を十分楽しみ、
いい練習会になりました。
千代田公園だけの練習会参加ではもったいなかったですよ。
久しぶり参加の紅小町は、、、踝下をくじいて2周でリタイア。(; ;)
まあ後遺症はたいしたことはなかったのですが、再度調整です。
(記:紅小町)

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