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2013年6月12日 (水)

2013WGM夏季懇親会のお知らせ

 
クラブ員相互の懇親を図るため、今年も湯沢で開催します。
観光のみでもオッケーです。
大源太山に、多様な練習コース、銘酒の品揃えは例年のとおりです。こちらからの往復バス送迎ありです。皆さんの参加をお願いします。
          記
1 期日 2013年7月6日(土)~7月7日(日)
2 場所 浦子の湯・高野屋(025-787-3054)
     天然温泉24時間  関越道・湯沢インターから5分
3 日程
7月6日  ※集合時間厳守(送迎バスが来ます。)
   7:50集合・8:00出発(若葉駅西口)⇒ 到着・練習
   ⇒昼食⇒午後練習⇒夕食(大宴会)
7月7日
   朝練習⇒朝食⇒練習⇒昼食⇒現地出発⇒ 若葉駅西口
【メニュー (例)】
・大源太山ハイキング
・10キロの片道下りコース、
  1周4~5キロの周回コース、
  往復20キロの川沿い往復コース、
  湯沢市街裏手の河川コース、
  標高差700mの山コース、
4 参加費 宿泊・4食(昼、夜、朝、昼)・飲物代、交通費
すべて込み  15,000円
※荷物は膝に乗せられるくらいコンパクトに
  (ただし山コースは給水ボトルの用意が必要)。
5 参加申し込み
  参加される方は、練習会又はWGM連絡掲示板)などで事務局
    (又は比留間)まで早急に連絡をお願いします。

オープン行事! 高麗川サーティー(30K) 2013.10.27 のご案内

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■実施日 2013年10月27日(日)
■集合場所  泉町公園 8:00~8:30
(受付テーブル、着替え&荷物テントを用意します。)

※台風27号接近にともなう実施可否の判断について

今(23日)時点では、行事実施可否は五分五分の状態で、当日の朝まで判断ができない状況となっています。実施の可否は、27日の朝AM6:00にWGM掲示板(http://9217.teacup.com/wakabagreen/bbsに発表いたします。(WGM会員にはメーリングリストでも伝達します。) 当日の朝、台風一過の晴れ渡った空であることを願います。ドキドキしながら待ちましょう。^^;

■コース       高麗川サイクリングコース 往復10kmコース

※泉町公園から1km下流の橋をスタート地点として往復10kmコース

Map

■練習種目、スケジュール

本気の! 30km集団ペース走 

        9:00~12:00

 4分~6分ペースの小集団での集団ペース走練習を想定しています。受付にて予想タイム(目標ペース)を申告いただき集団分けを行い、それぞれの集団でペースセッターを選出いただきます。

 ペースセッターの責任距離は20kmまで、以降は各自フリーランとなります。

 計時については自己計測となります。ご容赦ください。

(結果につきましては後日WGMホームページに掲載致します)

■アフター 

今回、行事としてのアフター(飲食)の準備は行いません。各自自由参加の形での「ふるさとの湯」での懇親会を想定しています。

■参加費 
無料

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0180 0300
※会場(坂戸市桜中学校隣接の泉町公園)は、坂戸駅から2.5km、北坂戸駅から1.2kmです。
※自動車の場合、駐車場は坂戸市泉町公園P(もしくは、ふるさとの湯の駐車場)をご利用ください。
※昨年の様子(アルバム)です。
※天候に関しての雨天中止(or決行)の判断につきましては当日AM6:00にWGM掲示板に掲載いたします。
主催       
     若葉グリーンメイト
申し込み&問合せ
     秋季集中トレーニング行事担当 岡内
                               Mail: mktokuc@nifty.com  

6月16日 鳩山合同練習会(駅伝)のご案内

台風接近!? 週末のお天気がちょっと微妙になってきましたが、皆さん奮って参加しましょう♪♪

以下、WGM掲示板でもご案内しておりますが・・
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6/16(日) 鳩山合同練習会  8時千代田公園集合・乗り合わせ
  または、8時30分 現地集合
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鳩山合同練習会につきましては、今回が最後!になるかもしれません。
(近隣走友会事前打合せの場でそのような説明がありました)
合同練習会の本来の主旨(親睦と交流!)にのっとって
アフターの飲食に注力して? 大勢で参加しましょう♪ ^^/
※走らない(走れない)での参加も大歓迎です!
 当日は、粋な計らい(ドリンクバー)があるとのことですので
 お車は乗り合わせで(飲まない方をドライバーにして)参加したいので
 飲まない方は、千代田公園に自動車で(同乗者の乗り合わせ)おねがい致します。
 飲まれる方は、千代田公園で↑の方のお車に乗せてもらって! ^^
※大会をささえるスタッフ(誘導員)を募集しております。
 ボランティアしたあとで、爽やかな一杯♪ よろしくお願い致します。

WGM 2013年シーズンベスト表(配布用PDF)

配布用(全種目の)PDFを用意しました。(4ページ)

鳩山合同練習のタイミングで印刷したものを配布する予定です。

2013年6月 2日 (日)

6月2日 森林公園クロスカントリー

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6月2日(日)は森林公園クロカンでした。
千代田公園に集まって練習開始した時は、20名近くのメンバーが居たのですが、
森林公園に移動したのは8名だけ。
滑川町の駐車場に車を置いて、、、久しぶりに小泉さんも元気に参加。
公園入り口の3名と合流、結局12名となりました。
天気も恵まれて、緑も爽やかで、絶好のクロカン日よりとなりました。
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爽やかだったのですが、久しぶりの紅小町にとっては、、、
あの坂は相変わらずきつかったですね。
運動広場の丘には、シャーレーポピーの真っ赤な花が。
約50万本もあるそうで、
ランナーの姿とよく合います。
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公園の入り口でも一緒だったのですが、
運動広場の坂を利用して○高陸上部の高校生たちがトレーニング。
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聞こえてきたのは、
「インターバルを30本。なんとなくやるのではなく、走りに強弱のリズムをつけろ」と。
我々は、
最初の1周は全員でゆっくりジョグ。
2周目は体幹を意識しながらアップダウンで脚力に強弱をつけ、
3周目は・・・・まぁ、いつもの競い合いに。
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トレイルランナーのOさんの下りの速さに置いてゆかれた先輩ランナーたちは、一様にそのスピードに驚いておられました。Oさんは、余裕でしたけどね。
参加者は、初夏の陽気の中でも爽やかな森林走を十分楽しみ、
いい練習会になりました。
千代田公園だけの練習会参加ではもったいなかったですよ。
久しぶり参加の紅小町は、、、踝下をくじいて2周でリタイア。(; ;)
まあ後遺症はたいしたことはなかったのですが、再度調整です。
(記:紅小町)

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