2012年8月30日 (木)

9月2日からは、8時練習開始です。

9月からは、通常の8時練習開始にります。    by事務局

2012年5月29日 (火)

6月3日(日)クロカン練習のご案内(練習場所変更)


そろそろ梅雨に入ろうかという6月の練習会のお知らせです。
本来であれば6月3日(日)の練習会は宮沢湖での起伏走となっておりましたが、コースの難易度と集合のしやすさ等を考慮して「森林公園」に変更します。

特設のXCコース(1周約5.5キロ)を使う予定です。ぜひご参加ください。

集合:  9時25分までに森林公園南口

なお、当日は東洋大学を使えないためジプシー生活(?)をしている坂戸陸協の練習会も兼ねます。

シリアスランナーも、スロージョグを楽しむランナーも、奮ってご参加ください。よろしくお願いいたします。

(森脇)

2012年1月 5日 (木)

1月~3月の東洋大トラックでの土曜自主練習について

1月7日(土)から3月31日(土)までの毎土曜の東洋大学のトラックの利用申請をしてきました。

(ただし、1月14日(土)につきましては大学側都合により利用できません。)

利用可能(申請)時間は、毎土曜日のAM8:00~10:00です。
利用にあたってのルール(1レーン利用禁止)、手続き(利用前後での守衛所での記帳)については今までどおりです。

よろしくどうぞ

2011年2月25日 (金)

来期、埼玉駅伝にむけての第一回練習会のご案内

Saitamaekiden2011


坂戸陸上競技協会(殿)主催の埼玉駅伝チーム練習会のご案内です。

来年の駅伝参加にむけて、新メンバーを交えて、定期的に
練習会を開催していきます。

練習会は、東洋大学の川越キャンパスの運動場となります。
(WGMの土曜の自主練習会と合同します)

以下、第一回のキックオフのご案内です。

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坂戸陸協は来春の埼玉県駅伝に向けてトレーニングを開始します。
つきましては、下記の日程でキックオフ(第1回目)の練習会を
開催いたします。

■ 日時 2011年3月5日(土)8時集合
■ 会場 東洋大学川越キャンパス トラック
     (東武東上線 鶴ヶ島駅より徒歩10分)

なお、練習終了後に、東洋大学食堂において簡単なミーティングを
行います。
今後の進め方についてご意見をお聞かせください。
この時期は、前後でロードレース等の大会に出場される方が多く
いらっしゃいます。したがって、練習内容は必ずしも同一ではなく、
皆様の目的に合わせて進める予定です。
日程をご調整の上、ぜひご参加ください。
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※ 練習会の参加希望者の方へ

坂戸陸上競技協会への加入、および埼玉駅伝(駅伝にむけた練習会)
に関するお問い合わせ先

WGM森脇コーチ(坂戸陸上競技協会常任理事)
メールアドレス[ LF8Y-MRWK@asahi-net.or.jp ]

2011年2月 7日 (月)

東洋大での土曜の自主練習スケジュール(冬)

東洋大グラウンドでの土曜練習会の練習計画(冬)について

2月、3月の毎土曜について、使用申請済みです。

※使用手順、使用時間、使用に関する手続きについては、これまでと同様です。

※2月、3月の個々の土曜の練習内については、基本「自主練習」と考えています。

各自、自分のレースにむけての調整などにあてていただくということで、よろしくお願いします。

尚、「インターバルをやりましょう♪」などの呼びかけがあります場合は、WGM掲示板へお願いします。

【注意事項】
①各自で充分な体調管理を行い、不調を感じたら無理をせずに練習を
 中止してください
②飲物は各自で用意してください(ゴミの持ち帰りお願いします)
③自由練習を行う人は、練習前後の記帳(第4コーナー奥の守衛所)を
 忘れずに団体名「若葉グリーンメイト」と「人数」(人数は適当で良い)

④トラックの第一レーンが使用禁止になりました。(2月25日付けの新ルール)

⑤大学構内の施設は立ち入り禁止です。使用が許可されるのは、トラックとクロスカントリーコースのみですのでご注意ください。

※違反の場合には今後の利用が禁止されます!

2010年8月28日 (土)

東洋大での土曜の自主練習会スケジュール(秋)

東洋大グラウンドでの土曜練習会の練習計画(秋)スケジュールが発表されました。

秋~冬のマラソンシーズンにむけてガンバリましょう~♪

【注意事項】
①各自で充分な体調管理を行い、不調を感じたら無理をせずに練習を
 中止してください
②飲物は各自で用意してください(ゴミの持ち帰りお願いします)
③自由練習を行う人は、練習前後の記帳(第4コーナー奥の守衛所)を
 忘れずに団体名「若葉グリーンメイト」と「人数」(人数は適当で良い)

「東洋大 土曜 自主練習会スケジュール(秋) PDFファイル」をダウンロード

2010年5月29日 (土)

東洋大学における夏季自主練習スケジュール

今後の(土曜ごとの)東洋大での自主練習会について

2010年のWGMスケジュールでは詳細な予定は書き込まれていませんでしたが、本日の 練習会の後で「今後の練習計画案」について宇梶さんより提案があり、森脇ヘッドコーチ、大崎コーチをはじめ本日参加メンバー(常連のメンバー)10名で検 討の結果、以下のような夏季スケジュールで実施することとなりました。

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■東洋大学における夏季自主練習スケジュール
日程     練習内容
5月29日(土)5,000mタイムトライアル
6月 5日(土)自由練習
6月12日(土)スピード練習
        1,000m×3~5本(ビルドアップ型インターバル)
6月19日(土)自由練習 (*6月20日(日)鳩山合同練習)
6月26日(土)スピード練習 400m×8~10本
7月 3日(土)自由練習 (*夏合宿期間中)
7月10日(土)3,000mタイムトライアル
7月17日(土)自由練習
7月24日(土)自由練習
7月31日(土)スピード練習 400m×本数は天候、気温による
8月 7日(土)自由練習
8月14日(土)自由練習
8月21日(土)自由練習
8月28日(土)5,000mまたは3,000mタイムトライアル(天候、気温による)

・練習時間 8:00am~10:00am(施設利用予約済)終了時間厳守
・集合 8:00am (自由練習は各自で開始、終了する)
*天候、気温等により練習内容は適時変更する

【注意事項】
①各自で充分な体調管理を行い、不調を感じたら無理をせずに練習を
 中止してください
②飲物は各自で用意してください(ゴミの持ち帰りお願いします)
③自由練習を行う人は、練習前後の記帳(第4コーナー奥の守衛所)を
 忘れずに団体名「若葉グリーンメイト」と「人数」(人数は適当で良い)
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「夏季東洋大練習計画」をダウンロード

宇梶さん
 メリハリのある練習計画♪ ありがとうございます!! ^^

(記:おかうち)